W poniższym artykule omówię jak wygląda powrót pacjenta do domu po operacji endoprotezy stawu biodrowego. Zacznę od bezwzględnych zakazów, które powinna przestrzegać każda osoba operowana. Następnie przedstawię zalecenia dotyczące wstawania z łóżka, mycia i ubierania się, pozycji w jakiej można spać. Omówię też kwestie pilnie interesujące pacjentów po endoprotezoplastyce takie jak – kiedy można powrócić do pracy oraz do zwykłych aktywności fizycznych, takich jak prace domowe czy życie po endoprotezie biodra – czego nie wolno?Powrót do normalnej aktywności życiowejDieta po endoprotezoplastyceMycie się – wskazówkiUbieranie się – bielizna i spodnieZakładanie butówDodatkowe uwagi nt. zakładania ubrańPrace domowe po alloplastyce biodra Prowadzenie samochoduPodróż autem jako pasażer po operacjiŻycie seksualne po endoprotezieJak spać po endoprotezie stawu biodrowego?Wstawanie z łóżkaSiedzeniePowrót do pracy – ile zwolnienia po operacji biodra?Aktywność fizyczna po zabieguPoruszanie się w okresie pooperacyjnym – chodzenie z balkonikiemChodzenie o kulachChodzenie o jednej kuli/lasceWchodzenie i schodzenie ze schodówŻycie po endoprotezie biodra – czego nie wolno?Aby zminimalizować ryzyko zwichnięcia protezy stawu biodrowego należy:przestrzegać zasady 90 stopni – nie zginać nogi w stawie biodrowym więcej niż do 90 stopni,unikać krzyżowania nóg,unikać wykonywania przysiadów,nie siadać na zbyt niskich krzesła z podłokietnikami – w trakcie wstawania opieranie się o podłokietnikiniskie krzesła bez podłokietnikówsięganie po przedmioty leżące na podłodze przy użyciu wysięgnikasięganie do stóp w trakcie zakładania butów/skarpetekpoduszka między nogami podczas snu – aby nie krzyżować nógzginanie nogi w biodrze więcej niż 90 stopni (pierwsze 3 miesiące)w trakcie siedzenia i stania – ustawianie operowanej nogi nieznacznie ku przodowiunoszenie kolana powyżej biodrawsiadanie do samochodu – najpierw usiąść, a później przenieść nogi do wnętrza samochodunachylanie się do przodu w trakcie siedzeniausunięcie z domu luźnych dywanów oraz podklejenie taśmą brzegów dywanów o dużej powierzchnikrzyżowanie nóg na poziomie kolan lub kostek (pierwsze 3 miesiące)ustawienie mebli tak aby możliwe było wygodne przemieszczanie się po mieszkaniurotacja nogi do wewnątrz (pierwsze 3 miesiące)dobre oświetlenie mieszkaniazachowanie szczególnej ostrożności podczas mycia się używanie podwyższonej deski sedesowejPowrót do normalnej aktywności życiowejWiększość pacjentów po operacji całkowitej alloplastyki stawu biodrowego odczuwa znaczne zmniejszenie się bólu biodra, a ich zdolność do wykonywania czynności życia codziennego ulega istotnej poprawie. Trzeba jednak pamiętać, że endoprotezoplastyka jest dużą i poważną operacją, a powrót do pełni zdrowia jest procesem zdjęcia: większego niż zazwyczaj zmęczenia przez pierwsze kilka tygodni po zabiegu jest normalne. Należy więc wykazać się cierpliwością i konsekwencją w ćwiczeniu oraz usprawnianiu, a siła i sprawność będą się zwiększać z każdym pamiętać o:regularnym braniu zaleconych leków,codziennej kontroli temperatury,zwracać uwagę na prawdopodobne objawy zakrzepicy (bolesność, zaczerwienienie podudzia, bóle w klatce piersiowej, duszność).Proteza stawu biodrowego jest zagrożona tym, że mogą na niej osiadać bakterie obecne we krwi. Zagrożenie takie występuje podczas zabiegów dentystycznych (usuwanie zęba, implanty, zabiegi w kanale zęba). W takich sytuacjach należy poinformować stomatologa o posiadaniu protezy, a on zadecyduje o stosowaniu profilaktyki po endoprotezoplastycePo powrocie do domu należy stosować dietę zwykłą oraz kontrolować swoją wagę, gdyż zwiększona masa ciała wywiera dodatkowe obciążenie na stawy. Korzystne jest także przyjmowanie suplementów żelaza oraz preparatów multiwitaminowych. Ważne jest również aby pić duże ilości płynów (najlepiej wody).Mycie się – wskazówkiZaleca się mycie pod prysznicem na stojąco lub siedząc na odpowiednio wysokim, wodoszczelnym krześle. Aby zminimalizować ryzyko poślizgnięcia się można stosować gumowane maty w łazience i brodziku przypadku brodzika z progiem należy wchodzić pod prysznic najpierw zdrową, a następnie operowaną wannie można się myć siedząc na odpowiednim krześle, stołku lub specjalnej ławce montowanej do brzegów wanny tak, aby uniknąć zgięcia biodra więcej niż 90 stopni. Nie wolno siadać na dnie wanny!Ubieranie się – bielizna i spodnieW okresie pooperacyjnym zaleca się stosowanie sprzętu wspomagającego. Bieliznę i spodnie należy nakładać rozpoczynając od nogi operowanej. Przy pomocy wysięgnika można złapać część garderoby za pasek, ściągnąć w kierunku podłogi i wsunąć w nogawkę najlepiej włożyć nogę zdrową i podciągnąć spodnie na wysokość ud. Wstając, wciągnąć spodnie na butówNajlepiej używać butów wsuwanych lub sznurowanych z gumowymi sznurówkami. Pomocna jest długa łyżka do uwagi nt. zakładania ubrańPodczas ubierania się należy:ubierać zawsze najpierw operowaną nogę,unikać schylania się do stóp oraz przyciągania kolana do klatki piersiowej,chodzić w butach o niskim obcasie, najlepiej takich, które łatwo ubrać (np. wsuwanych na stopę).Prace domowe po alloplastyce biodra Należy unikać ciężkich prac domowych w ciągu pierwszych 8-12 tygodniach po operacji. Czynności takie jak czyszczenie dywanów, mycie podłogi czy wieszania prania nie powinny być w tym czasie przygotowywania jedzenia dobrze jest siedzieć na wysokim krześle lub stołku aby uniknąć stania przez długi Grądzki – samochoduProwadzenie samochodu z automatyczną skrzynią biegów jest możliwe już po 4 do 8 tygodniach po operacji. Uzyskanie zdolności prowadzenia samochodu z manualną skrzynią biegów jest kwestią dłuższego jest, aby nauczyć się wsiadania do samochodu w sposób zapobiegający zwichnięciu autem jako pasażer po operacjiNajlepszym miejscem do siedzenia jest przedni fotel pasażera. Fotel powinien być pochylony i przesunięty najbardziej do tyłu jak to tylko możliwe. Do siedzenia należy się zbliżać tyłem do chwili aż poczuje się fotel z tyłu kolan. Jeśli siedzenie jest niskie można na nim położyć poduszkę lub złożony się jedną ręką położoną na desce rozdzielczej trzeba opuścić się powoli na fotel, uważając by nie zginać się za bardzo w pasie. Ostatnim manewrem jest obrócenie się do przodu i przemieszczenie operowanej nogi do środka co może niekiedy wymagać pomocy drugiej seksualne po endoprotezieBezpiecznie poczekać z seksem od 4 do 6 tygodni po zabiegu. Należy pamiętać, aby przestrzegać reguły nie zginania biodra więcej niż 90 spać po endoprotezie stawu biodrowego?Najlepiej spać na plecach lub na zdrowym boku z poduszką między nogami, aby zapobiec ich z łóżkaZ łóżka należy wstawać po stronie nogi operowanej. W tym celu trzeba:Przysunąć do brzegu łóżka, zginając zdrową nogę i wypychając się do góry tak, aby podnieść pośladki z należy zsunąć operowaną nogę poza brzeg materaca jednocześnie obracając tułów w tę samą się rękami o łóżko z tyłu przejść do pozycji siedzącej, a następnie postawić nogi na podłodze i wstać. Gdy do chodzenia używa się balkonika, trzeba pamiętać, że wstając nie wolno pomagać sobie przyciągając się do się siedzenie na wysokich krzesłach z podłokietnikami oraz stosowanie prawidłowej techniki wstawania i siadania. Zabronione jest zakładanie nogi na nogę. Nie należy również krzyżować nóg ani siedzieć zbyt do pracy – ile zwolnienia po operacji biodra?O zdolności pacjenta do powrotu do pracy decyduje lekarz w trakcie jednej z pooperacyjnych wizyt kontrolnych. Przyjęty schemat wizyt to około:2 tygodnie po zabiegu – kontrola i zdjęcie szwów,6 tygodnie – kontrola z wykonaniem zdjęcia RTG,3 miesiące – najczęściej ostatnia wizyta kontrolnaAktywność fizyczna po zabieguKiedy lekarz prowadzący zadecyduje, że można chodzić, należy spacerować jak najwięcej. Trzeba jednak pamiętać, że chodzenie nie zastąpi zestawu ćwiczeń zaleconych do wykonywania w domu. Pływanie jest dozwolone po całkowitym zagojeniu ran miesiące po zabiegu można spokojnie wykonywać niemal wszystkie aktywności obciążające sporty (chodzenie, nordic walking, taniec, golf, narty biegowe)sporty generujące duże obciążenia (koszykówka, siatkówka)dystans chodzenia 1,5 do 4,5 kmsporty o dużym ryzyku wypadku (narty)ćwiczenia w grupie / z instruktoremrower stacjonarnybieżniaPoruszanie się w okresie pooperacyjnym – chodzenie z balkonikiemStojąc w podporze o balkonik należy przyjąć postawę wyprostowaną i wygodną, tak aby ciężar ciała rozłożony był równomiernie. Następnie trzeba przestawić balkonik o niewielką odległość do krok robi się operowaną nogą. Drugi wykonuje się zdrową nogą. W trakcie przestawiania nogi ciężar ciała powinien przenosić się na ręce oparte o poręcze nie rozpoczynaj kolejnego kroku dopóki wszystkie 4 nogi balkonika nie stoją na o kulachKule należy trzymać rękami z wyprostowanymi nadgarstkami i stawami łokciowymi zgiętymi pod kątem 25-30 stopni. Powinny się one opierać o podłoże ok. 30 cm do boku od paluchów stóp. Ciężar ciała powinien być przenoszony na kule poprzez dłonie i ramiona, a możliwość obciążenia operowanej nogi zależy od decyzji o kulach należy:Przyjąć postawę wyprostowaną i wygodną, tak aby ciężar ciała rozłożony był ruchem jest przestawienie kul na niewielką odległość do krok do przodu należy unieść operowaną nogę, a następnie postawić ją tak aby pierwsza podłogi dotknęła przenosi się ciężar ciała na kule i nogę operowaną, odrywa nogę zdrową i wysuwa ją do dalszej kolejności ponownie należy przestawić kule do przodu i rozpocząć drugi krok powtarzając opisane pamiętaj o kolejności: pięta na podłogę – stopa płasko na podłodze – duży palec odrywany od o jednej kuli/lasceKulę czy laskę należy trzymać w ręce przeciwnej niż operowana noga (np. lewa noga operowana – kulę trzymamy w prawej ręce).Wchodzenie i schodzenie ze schodówWchodząc po schodach należy pamiętać o następującej kolejności:postawienie zdrowej nogi na stopień,dostawienie operowanej nogi na stopień,dostawienie laski/ ze schodów kolejność jest odwrotna:zestawienie laski / kuli na stopień niżej,zestawienie operowanej nogi stopień niżej,dostawienie zdrowej wchodzenie – najpierw noga zdrowa,schodzenie – najpierw noga następnym artykule opiszę już ostatni, ale bardzo ważny aspekt, a mianowicie ćwiczenia do samodzielnego też:Zwyrodnienie stawu biodrowego – koksartroza – objawy, leczenie i ćwiczeniaBól pleców w odcinku lędźwiowym – na dole, między łopatkami, dyskopatia – przyczyny i leczenieW 2015 Badanie opublikowane w Neurology -zaobserwowano, że osoby chore na padaczkę są bardziej narażone na śmierć podczas snu gdy śpią na brzuchu. Rozwiązanie: Jeśli lubisz spać na brzuchu, spróbuj pozycję nieco na boku- spanie przez zaklinowanie poduszki między żołądkiem i materacem.
WIELOFUNKCYJNA PODUSZKA KOLANOWA QUANOMED sprawia, że nie przesuwa się podczas snu i może zapewnić optymalne podparcie do twojej sylwetki. Amortyzuje nacisk na kolana i biodra, a twój kręgosłup pozostaje w neutralnej i prostej pozycji. Poduszka Wielofunkcyjna Quanomed, przeznaczona do stosowania między nogami, zapewnia prawidłową postawę podczas snu, dodatkowy komfort oraz zdrowy sen jak również zapobiega wielu problemom zdrowotnym. ✓ Ergonomiczny kształt z miękkimi krzywiznami oznacza, że podczas snu poduszka się nie wysunie i może zapewnić optymalne podparcie. ✓ Specjalna pianka z pamięcią kształtu całkowicie dopasowująca się do stopy. ✓ Efekt amortyzacji zmniejsza nacisk na kolana i biodra. Kręgosłup pozostaje w pozycji neutralnej i prostej. ✓ Nie ma niebezpiecznych pasków, które ograniczają krążenie. ✓ Cyrkulacja powietrza. Świetne do pochłaniania ciepła ciała. Technologia poduszki, reguluje temperaturę, odprowadza ciepło ciała na zewnątrz, dzięki czemu nie ma uczucia przegrzania. ✓ Powłoka poduszki jest wykonana z Tencelu, w 100% naturalnego włókna pozyskiwanego z miąższu drzewa eukaliptusowego.. SPANIE Z PODUSZKĄ KOLANOWĄ Z MEDYCZNEGO PUNKTU WIDZENIA: – Zmniejsza ból i jego napięcie w plecach, nogach, kostkach. – Spanie na boku zmniejsza nacisk na narządy wewnętrzne, co za tym idzie poprawia proces trawienia i pozwala na otwarcie płuc. – Zapobiega niebezpiecznym bezdechom. Krótkie bezdechy podczas snu są niebezpieczne dla zdrowia. Bezdech u człowieka powoduje chrapie, a wtedy do organizmu nie dociera wystarczająca ilości tlenu, wówczas dochodzi do niedotlenienia mózgu. Spanie z poduszką między udami pomaga kontrolować ciało w idealnej pozycji: rozluźnić kręgosłup szyjny i mięśnie krtani. Podczas takiego odpoczynku można swobodnie oddychać. – Dla postawy – kręgosłup nie „zapada się” na jedną stronę i jest całkowicie rozluźniony, nieobciążony i rozciągnięty. Podczas snu utrzymujemy właściwą pozycję. – Zmniejsza ból w stawach kręgosłupa. Przy skoliozie i zapaleniu kaletki zapewnia prawidłowe ułożenie kręgosłupa, zmniejszając ucisk. – Napięcie mięśniowe w kości udowej i stawach biodrowych zostaje odciążone, ponieważ kolana nie są zamknięte razem. Jest to ważne w przypadku stanów zapalnych i zmian zwyrodnieniowych stawów biodrowych, skoliozy i przepukliny. Zalecane przez lekarzy po operacjach, zwłaszcza stawów biodrowych. – Zapobiega obrzękom, skurczom, żylakom, mrowieniu w nogach. – Eliminuje nacisk na kolana. Łączenie kolan często powoduje wewnętrzny ból, szczególnie w części, w której znajduje się krążek przyśrodkowy. Jest to najczęstsze źródło bólu kolan. To właśnie tam najczęściej dochodzi do naderwania lub osłabienia więzadeł. – Zmniejsza bóle dolnej części pleców. Polecana w przypadku neuralgii nerwu kulszowego i rwy kulszowej. Bardzo ważne jest dla kobiet w ciąży przyjmowanie prawidłowej postawy podczas snu. W ciąży kobieta nie może spać na plecach, a zwłaszcza na brzuchu. Prawidłowa postawa to spanie na boku. W tym przypadku potrzebna jest tutaj nasza poduszka kolanowa, która łagodzi napięcie w miednicy i poprawia krążenie krwi. Zmniejsza ból związany z oddzielaniem się kości. Wspiera mięśnie, więzadła, kręgosłup. Poduszka kolanowa pomaga Twojemu ciału w lepszej termoregulacji. Jeśli w pomieszczeniu jest gorąco, poduszka zapobiega stykaniu się ud, temperatura ciała nie wzrasta tak bardzo i organizm się mniej nagrzewa. POWŁOKA QUANOMED TENCEL: Tencel to w 100% naturalne włókno powstające w wyniku przetwarzania celulozy pozyskiwanej z drzewa eukaliptusowego. Drzewa te są najwyższe na naszej planecie, osiągają 100-150 m i są wiecznie zielone. Mają pozytywny wpływ na życie ludzi. Do produkcji włókien wykorzystywane są wyłącznie drzewa z ekologicznych plantacji leśnych, które przestrzegają zasad zrównoważonego rozwoju i ochrony przyrody.
SleepMed Comfort Pillow to poduszka o ergonomicznym kształcie wykonana z pianki termoelastycznej, która działa pod wpływem nacisku i temperatury ciała człowieka. Dopasowuje się do ułożenia głowy i kręgów szyjnych, podtrzymując je w odpowiedniej pozycji przez cała noc. Pokrowiec wyposażony dodatkowo w taśmę wentylacyjną 3DOpis LEG PILLOW – poduszka ortopedyczna klinowa między nogi, kolana Poduszka ortopedyczna separator między nogi i kolana wspiera prawidłowe ułożenie kręgosłupa podczas snu. Dzięki temu przynosi ulgę w bólach pleców, czy też kręgosłupa. Zapewnia komfort podczas snu poprzez swój kształt, który koryguje poprawne ułożenie bioder i miednicy, a także dopasowuje się do naturalnej krzywizny nóg. Zadbaj o swoje zdrowie i regularnie korzystaj z poduszki ortopedycznej Leg Pillow. Jesteśmy przekonani, że niebawem dostrzeżesz znaczną różnicę! To niesamowita ulga przy wszelkich bólach pleców czy kręgosłupa. Poduszka jest również odpowiednia dla kobiet w ciąży. Poduszka ortopedyczna jest idealna dla: Osób borykającymi się z bólami kręgosłupa i pleców, Osób śpiących na boku, Kobiet w ciąży podczas odpoczynku i snu Specyfikacja: Wymiary: 24 x 27 x 15 cm, Materiał: pianka termoelastyczna z „pamięcią” kształtu, Poszewka na zamek którą można prać ręcznie, Kolor poszewki: biały. Zastosowanie: Poduszki między kolana skutecznie odciąża cały kręgosłup Wspiera prawidłowe ułożenie miednicy, bioder i kręgosłupa, Amortyzuje kolana i łagodzi napięcie w kręgosłupie, Wykonana z specjalnej pianki z pamięcią kształtu, Dopasowuje się do naturalnej krzywizny nóg, Doskonała po zabiegu endoprotezy stawu biodrowego, Szerokie zastosowanie w profilaktyce przeciwodleżynowej, Zapewnia anatomiczne ułożenie bioder podczas leżenia na boku. Więcej artykułów pomagających zadbać o zdrowie znajdziecie Państwo w kategorii „ZDROWIE„.
Poduszka ciążowa Poofi - Opis i dane produktu. Rozmiar: 120x60 cm. Waga: 1,2 kg. Skład: Pokrowiec: poliester. Wypełnienie/wsad: hipoalergiczne włókna silikonowe (poprzecznie karbikowane) Bawełna organiczna jest uprawiana w sposób organiczny czyli naturalny, wolny od sztucznych nawozów i chemicznych środków do spryskiwania roślin.poduszka między nogami podczas snu
